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Montañismo

Deporte montañismo

Es subir a la cima como objetivo del movimiento , un deporte de montaña amplio no limita la altura del montañismo, escalar el camino, equipo usado, etc., y luego los deportes de montaña estrechos se refieren al uso de equipos y tecnología especializados Escale los picos de las montañas dentro de un cierto rango de altitud .

Como dicen los amantes del deporte, el montañismo es ante todo amor por la naturaleza . Cualquiera que se haya encontrado por la mañana en una montaña mirando hacia la llanura puede entender fácilmente que no importa cuál sea la «conquista» del punto más alto – de todos modos, no hay más picos engañosos – sino el «paseo», la empresa, la cooperación y el alejamiento de todas las fobias y mezquindades de la vida urbana.

Quienes pueden practicar el montañismo 

 

No hay límite de edad para convertirse en escalador. Incluso los picos inaccesibles, si se visitan en el momento adecuado, pueden ser simplemente divertidos.

La mejor manera de que el montañista sin educación se involucre es a través de una escuela de montañismo. Allí, además de familiarizarse con las técnicas de montañismo, encontrará el equipo necesario y aprenderá a utilizarlo, mientras que estará «preparada» una empresa para excursiones con un alto o no tan alto nivel de desafío.

Equipos para practicar 

  • Arneses
  • Piolets
  • Crampones
  • Medios de amarre
  • Cascos
  • Cuerdas
  • Polainas 
  • Lámpara
  • Ropa impermeable

Beneficios del montañismo

Estimular la circulación sanguínea en el cuerpo. Los movimientos ascendentes que hacen las personas al escalar montañas necesariamente estimulan el torrente sanguíneo en el cuerpo, y esto mejora la salud del cuerpo en general y mejora el funcionamiento de los órganos vitales en él.

Fortalecimiento de los músculos del cuerpo.

El montañismo fortalece los músculos de los pies y piernas, de los que depende la persona en el ascenso gradual, además de apoyarse en ciertos puntos identificados por el escalador por el equipo que está con él. Quema calorías y hace que el cuerpo sea flexible y tenso. , que aumenta la aptitud física y promueve la salud general del cuerpo.

Prueba de resistencia

La subida a la montaña no se realiza en etapas intermitentes, es decir, el escalador asciende la mitad de la distancia requerida, o necesaria para llegar a la cima, luego se retira hacia el suelo, para retomar su recorrido, ya que es un recorrido largo y difícil. que comienza desde el pie de la montaña, para llegar a la cima en la situación es natural, pero algunos pueden ser derrotados desde la primera experiencia, mientras que otros superan los riesgos de ascenso desde la primera experiencia, o intentan repetidamente triunfar.

Aprender a tener paciencia

El montañismo ofrece la experiencia de exponerse a situaciones difíciles que requieren paciencia psicológica. El escalador puede encontrar un problema al escalar, obligándolo a pararse en algún punto, y los escaladores a menudo se quedan atascados en las montañas, mientras que algunos de ellos sufrieron fracturas como resultado de resbalones. o movimiento desacertado, y falta de paciencia que tienen.

Equilibrio entre capacidades físicas y mentales

El movimiento físico debe realizarse con mucha ligereza, en conjunto con pensar en cómo moverse, cuándo llegar a la cumbre, el período de tiempo transcurrido durante la escalada, cómo actuar cuando ocurre un problema, y ​​otras cosas que requieren un equilibrio entre habilidades físicas y mentales, ya que la incompatibilidad entre ellas puede llevar a No llegar al destino solicitado.

Aprenda a alcanzar sus metas

La cumbre real de la montaña puede significar la cumbre de muchos objetivos en la vida, que dependen de la fuerza de voluntad, la determinación y la perseverancia, ya que desarrolla el espíritu de aventura, la asunción de riesgos y el coraje y empuja al escalador a trabajar duro.

Consejos de montañismo
  1. Empiece a calentar antes de empezar a escalar.
  2. Proporcionar el equipo necesario para la escalada.
  3. Empiece a escalar montañas de baja altitud y no demasiado empinadas.
  4. Aprenda montañismo de personas que tengan experiencia en el tema.
  5. Se pueden utilizar deportes de montañismo y ejercicios auxiliares; tal es el caso al que están expuestos los estudiantes de las academias militares y es posible inscribirse en campamentos de verano y cursos de scouting.
  6. Asegúrese de que el cuerpo esté libre de lesiones musculares. Tales como: desgarro de tejidos y ligamentos, dislocaciones y desprendimientos múltiples, además de asegurar la salud e integridad de los huesos, ya que estas lesiones pueden alterar el equilibrio de una persona, caer repentinamente y sufrir graves lesiones físicas.
  7. Abandonando las ganas de imitar a los demás en la práctica de este deporte, antes de que una persona emprenda esta aventura, asegúrese de que le apasiona, o solo depende de imitar a los demás.